Άννα Βότσκου
Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
MSc Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία
Είμαι ψυχολόγος, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία και τετραετή εκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία.Η συστημική προσέγγιση διαμορφώνει τον τρόπο που κατανοώ τον άνθρωπο: όχι απομονωμένα, αλλά σε συνεχή αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους και τα πλαίσια που τον περιβάλλουν: την οικογένεια, το σχολείο, την εργασία, τον στενό του κύκλο. Γιατί αυτά δεν είναι απλώς το φόντο της ζωής μας -μας επηρεάζουν και τα επηρεάζουμε.
Η επαγγελματική μου εμπειρία έχει διαμορφωθεί μέσα από τη θεραπευτική δουλειά με ενήλικες, παιδιά, εφήβους, γονείς και οικογένειες, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά. Στην θεραπεία επικεντρώνομαι ιδιαίτερα στο πώς οι δυσκολίες που βιώνει κάποιος συνδέονται με το στάδιο ζωής στο οποίο βρίσκεται – και τι επικοινωνουν αυτές για τις ανάγκες και τις αλλαγές που επιζητά.
Εργάζομαι συχνά με:
- Άγχος, υπερένταση, κατάθλιψη/ βαρύ συναίσθημα; και συναισθηματική δυσκολία σε ενήλικες
- Παιδιά και εφήβους με συναισθηματικές ή/και συμπεριφορικές δυσκολίες
- Ενδυνάμωση νευροδιαφορετικών και ΛΟΑΤΚΙ+ ατόμων
- Συμβουλευτική γονέων και στήριξη στον γονεϊκό ρόλο
- Οικογενειακές σχέσεις, επικοινωνία και επαναλαμβανόμενα μοτίβα
- Συντροφικές,ερωτικές; σχέσεις και θεραπεία ζεύγους
- Δυσκολίες προσαρμογής στο σχολικό, οικογενειακό ή κοινωνικό περιβάλλον
- Ψυχοσωματικά συμπτώματα, θέματα σύνδεσης σώματος–συναισθήματος
- Διατροφικές δυσκολίες και εικόνα σώματος σε εφήβους και ενήλικες
- Ενίσχυση αυτοεικόνας και κοινωνικών δεξιοτήτων και λειτουργικότητας σε παιδιά και εφήβους
Πώς εργάζομαι
Η προσέγγισή μου είναι συστημική και συνεργατική. Με ενδιαφέρει να καταλάβουμε μαζί όχι μόνο «τι σύμπτωμα υπάρχει», αλλά και τι προσπαθεί να εκφράσει αυτό το σύμπτωμα μέσα στη ζωή, στις σχέσεις και στην καθημερινότητά σου.Πιστεύω ότι πολλές φορές η αλλαγή ξεκινά όταν μπορούμε, με ασφάλεια, να αμφισβητούμε τις βεβαιότητές μας: τις ιστορίες, τις πεποιθήσεις και τους κανόνες που έχουν διαμορφώσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τις σχέσεις μας. Όχι για να απορρίψουμε όσα μας διαμόρφωσαν, αλλά για να δημιουργηθεί χώρος για νέες δυνατότητες.
Στις συνεδρίες φροντίζω να δημιουργώ έναν χώρο ασφάλειας, εμπιστοσύνης και σεβασμού, όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά και ελεύθερα και έτσι, η θεραπεία είναι κάτι που χτίζουμε παρέα, ξεκινώντας πάντα από το αίτημα σου: τι αλλαγές θέλεις να δεις στη ζωή σου και ποια είναι η ιστορία που σε έφερε ως εδώ.
Μπορεί να ταιριάξουμε αν…
- Θέλεις έναν ήρεμο και ασφαλή χώρο για να καταλάβεις καλύτερα το άγχος, τη δυσκολία και τα συναισθήματα που βιώνεις.
- Σε απασχολεί η συμπεριφορά, το συναίσθημα ή η προσαρμογή του παιδιού σου και χρειάζεσαι καθοδήγηση χωρίς ενοχή και πανικό.
- Θέλεις να δεις πιο καθαρά πώς οι σχέσεις, η οικογένεια και τα βιώματά σου επηρεάζουν τον τρόπο που νιώθεις, αντιδράς και σχετίζεσαι σήμερα.
- Νιώθεις ότι κάτι στη σχέση σου έχει φτάσει σε αδιέξοδο και θέλεις έναν χώρο να το επεξεργαστείς, είτε ως μονάδα είτε ως ζευγάρι.
- Και μέσα από αυτή τη διαδικασία, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί ώστε να δημιουργηθεί περισσότερη κατανόηση, σύνδεση και συμπόνοια για εσένα, το παιδί σου, τη σχέση ή την οικογένειά σου.