Μαρία Αγγελική Μυλωνάκη
Ψυχολόγος – Συστημική Σύμβουλος & Ψυχοθεραπεύτρια
MSc Κοινωνική Ψυχολογία
Είμαι ψυχολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Κοινωνική Ψυχολογία και τετραετή εκπαίδευση στη Συστημική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία. Στα εννέα χρόνια της επαγγελματικής μου πορείας έχω προσφέρει τις υπηρεσίες μου σε διάφορες δομές ψυχικής υγείας, πρόληψης και κοινωνικής φροντίδας – χώρους όπου συνάντησα άτομα που χρειάζονταν κατανόηση, σταθερό πλαίσιο και έναν άνθρωπο να τους συνοδεύσει σε αυτό που περνούσαν.
Με ενδιαφέρει πώς το άγχος, οι σχέσεις, το σώμα και το κοινωνικό πλαίσιο αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και πώς, μέσα σε όλη αυτή την πολυπλοκότητα, κάθε άνθρωπος μπορεί σταδιακά να ξαναβρεί τα αποθέματά του, ειδικά όταν νιώθει κουρασμένος ή απομακρυσμένος από τον εαυτό του.
Εργάζομαι συχνά με:
- Βίωμα άγχους και εξάντλησης, όταν κάποιος νιώθει ότι ζει «σε συνεχή εγρήγορση»
- Δύσκολες εμπειρίες που μπορεί να αφήνουν ένταση, με ανθρώπους που θέλουν να ξαναβρούν αίσθηση ασφάλειας και λίγο περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους
- Συντροφικές δυσκολίες, όταν η επικοινωνία μπλοκάρει και υπάρχει επιθυμία για περισσότερη σύνδεση και κατανόηση
- Σχέση με το σώμα και τη φροντίδα του, όταν επηρεάζεται από άγχος, κριτική ή υψηλές απαιτήσεις
Πώς εργάζομαι
Η οπτική μου είναι συστημική: σε βλέπω μέσα στα συστήματα σχέσεων στα οποία ανήκεις -οικογένεια, σύντροφος, φίλοι, εργασία, κοινότητα. Στις συνεδρίες προσπαθώ να δημιουργώ έναν χώρο όπου μπορείς να επιβραδύνεις, να ακούσεις λίγο πιο καθαρά τι σου συμβαίνει και να το επεξεργαστούμε μαζί.
Μέσα από τη διαδικασία μπορούμε να ανακαλύψουμε τα «αποθέματά» σου – τις δεξιότητες και τις δυνάμεις σου – και να τα χρησιμοποιήσεις για μικρά, σταθερά βήματα. Με υπευθυνότητα απέναντι στον εαυτό σου μπορείς να προχωρήσεις σταδιακά στις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου, ανάλογα με το τι επιδιώκεις.
Έχοντας εκπαιδευτεί στη φροντίδα με επίγνωση του τραύματος (Trauma-Informed Care), σε θέματα εξαρτήσεων και διατροφικών διαταραχών, στέκομαι δίπλα σου με ευαισθησία, λαμβάνοντας υπόψη τα τραυματικά βιώματα, την ενσώματη εμπειρία και τις κοινωνικές διαστάσεις της ζωής σου.
Μπορεί να ταιριάξουμε αν…
Νιώθεις ότι τρέχεις διαρκώς “σε υψηλές στροφές” και θέλεις να καταλάβεις καλύτερα πώς το άγχος επηρεάζει τη ζωή σου και να διερευνήσεις πώς να ξαναβρείς σύνδεση με τον εαυτό σου και τους Άλλους.
Επιθυμείς να διερευνήσεις τη σχέση σου με το σώμα και τη διατροφή, ειδικά αν δυσκολεύεσαι με υπερφαγικές συνήθειες ή έντονη ανησυχία για το φαγητό.
- Θέλεις να επεξεργαστείς δύσκολες εμπειρίες και χρειάζεσαι έναν ασφαλή χώρο για να ξαναχτίσεις αίσθηση ελέγχου και ασφάλειας.
Θέλεις να δουλέψεις πάνω στη σχέση ή στη δυναμική με τον/τη σύντροφό σου και να διερευνήσετε μαζί πώς μπορείτε να βρείτε μεγαλύτερη σύνδεση και αμοιβαία κατανόηση.