διάρκεια ανάγνωσης περίπου 3 λεπτό
Δεκάδες μελέτες εμβαθύνουν στη δυναμική του υποστηρικτικού δικτύου. Το να έχουμε στη ζωή μας και στην καθημερινότητά μας ουσιαστικές αυθεντικές σχέσεις προάγει την ψυχική μας υγεία, τη σωματική μας υγεία και την ευημερία μας.
Πώς “ακούγεται”, όμως, μία υποστηρικτική σχέση;
“Είμαι εδώ για σένα…είμαι εδώ για να σε ακούσω, είμαι δίπλα σου, για να κοιτάξω τα μάτια σου και να σου κρατήσω το χέρι.
Δεν είμαι εδώ για να σου δώσω συμβουλές και να σου πω τι να κάνεις. Όχι! Να σε ακούσω θέλω, να προσπαθήσω να σε νιώσω.
Να φανταστώ πώς χτυπάει η καρδιά σου, όσο μου λες για τον πόνο σου και τις ανησυχίες σου. Είμαι εδώ να παρατηρήσω το πρόσωπό σου και να του επιτρέψω να εκφραστεί πλήρως, να του δώσω όσο χρόνο και χώρο χρειαστεί για να σχηματίσει όλες τις ρυτίδες των συναισθημάτων σου…Είμαι εδώ για να τις καλωσορίσω μία-μία!
Mπορείς να μου μιλήσεις για ό,τι σε απασχολεί, όσο επώδυνο και αν είναι για σένα. Εγώ είμαι εδώ για να το καλωσορίσω, να το αποδεχτώ. Έχεις την προσοχή μου, σου προσφέρω το χέρι μου να κρατηθείς να πάρεις στήριξη, σου προσφέρω τον ώμο μου να γύρεις και την αγκαλιά μου, αν θες, μέσα της να κλάψεις.
Όλα αυτά είναι εδώ για σένα, μόνο αν το θελήσεις εσύ. Δεν θα σε πιέσω να τα δεχτείς. Είμαι εδώ, όπως το μέλι στο ντουλάπι, που ξέρεις ότι είναι εκεί για σένα και σε περιμένει για να σε γλυκάνει, αρκεί να ανοίξεις το ντουλάπι.
Είμαι εδώ για σένα, να σε νιώσω. Δεν θα σου πω φράσεις του τύπου: “Μη κάνεις έτσι!”, “Δεν είναι τίποτα, θα περάσει” επειδή δεν αντέχω εγώ τον πόνο σου. Καταλαβαίνω… Ότι έχεις ανάγκη να κάνεις “έτσι” και ότι για σένα είναι σημαντικό και όχι ένα “τίποτα”. Είμαι εδώ για σένα, είμαι δίπλα σου…”
Σας προσκαλώ να δώσετε πνοή ζωής στα λόγια αυτά μπροστά στους αγαπημένους σας, σε όσους επιθυμείτε να προσφέρετε την στήριξή σας. Καθώς επίσης να τα αναζητήστε και να τα διεκδικήστε ανάμεσα στους άλλους για εσάς.
Αναρωτηθείτε:
Ποιος έχει ανάγκη τη στήριξή μου αυτή τη στιγμή;
Ποιος έχει ανάγκη να ακούσει ότι είμαι εδώ για εκείνον και θέλω να του προσφέρω την παρουσία μου;
Ποιος πιστεύω ότι επιθυμεί να με στηρίξει τώρα που περνάω δύσκολα;
Από ποιον επιθυμώ και μπορώ να ζητήσω στήριξη;
Σχετικό άρθρο: Τι μπορούν να μας μάθουν οι Ινδιάνοι για την επικοινωνία;