Κριτική βιβλίου: Η Κοινωνία της Κόπωσης Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά Μέχρι το τέλος του άρθρου, θα έχεις: Γιατί διάλεξα αυτό το βιβλίο Το Η Κοινωνία της Κόπωσης είναι αναμφίβολα ένα από τα βιβλία που άλλαξαν ριζικά τον… Read More "H Κοινωνία της Κόπωσης: το βιβλίο που μιλάει για την εξουθενωτική αυτοπαγίδα του «μπορώ»."
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος του άρθρου: Ας κάνουμε ένα νοερό ταξίδι μαζί. Είναι καλοκαίρι. Βρίσκεσαι σε μια ταράτσα, όπου γίνεται ένα ωραίο πάρτι. Κρατάς στο χέρι σου ένα δροσερό cocktail. Κι ενώ λικνίζεσαι χαλαρά… Read More "Αυτοαξία και παραγωγικότητα: Πόσο αξίζω χωρίς τη λίστα μου;"
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος του άρθρου, θα έχεις καταλάβει: Πήρες δύο ολόκληρες εβδομάδες άδεια. Άλλαξες εικόνες, κοιμήθηκες, είδες θάλασσα. Κι όμως, λίγες μέρες μετά την επιστροφή, νιώθεις σαν να μην έφυγες ποτέ. Ίσως σκέφτηκες… Read More "Burnout και διακοπές. Και δεν εννοούμε το κάψιμο από τον ήλιο."
Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις: Γιατί διάλεξα αυτό το βιβλίο Το The Body Keeps the Score είναι αναμφίβολα ένα από τα βιβλία που επηρέασαν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο μιλάμε σήμερα για… Read More "Κριτική στο The Body Keeps the Score. Τελικά, το σώμα κρατάει το σκορ;"
Η ιστορία με το άδειο μπουκάλι… Πάει καιρός, μπορεί και χρόνια από την ιστορία που θα σου περιγράψω. Θυμάμαι να είναι πρωί γύρω στις 9:00 να καλωσορίζω τον Γιώργο* στην εβδομαδιαία του συνεδρία. Ο Γιώργος διανύοντας την… Read More "Φροντίζω εμένα σημαίνει φροντίζω και εσένα (με αυτή τη σειρά…!)"
Στον πολύπλοκο και πολύπλευρο κόσμο της ψυχοθεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης, ένα από τα μονοπάτια για την επίτευξη ενός ισορροπημένου και ευτυχισμένου βίου είναι η αποδοχή. Στον πυρήνα της αποδοχής βρίσκεται η ικανότητά μας να αποδεχόμαστε τόσο… Read More "Το “θαύμα” της αποδοχής!"
Φαντάσου ότι οδηγείς ένα Fiat Punto 1.100 κυβικά μοντέλο του 2001 το οποίο διαθέτει εξαιρετικά φρένα και ξεκινάς το ταξίδι σου με προορισμό να φτάσεις οδικώς στην αγαπημένη σου χώρα στο εξωτερικό. Φαντάσου επίσης το ίδιο ταξίδι… Read More "Μήπως λειτουργείς σαν Ferrari χωρίς φρένα; (Η ιστορία της Ελευθερίας)"
Η αυτορρύθμιση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι τόσο της ψυχοθεραπείας όσο και της προσωπικής ανάπτυξης γενικότερα. Καθώς ταξιδεύουμε προς την ανακάλυψη του εαυτού μας και την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής, η ικανότητα να αυτό-διορθώνουμε, να αναγνωρίζουμε τις παρορμήσεις… Read More "Κρατάς το τιμόνι της ζωής σου; Αυτορρύθμιση (αυτοέλεγχος), γιατί και πώς να την αποκτήσεις."
Πολύ σύντομα και περιεκτικά θα σου παρουσιάσω 6 πολύ βασικά σημεία που μέσα από έρευνες (στις παραθέτω και αυτά στο τέλος του άρθρου) έχει σημειωθεί ότι αυξάνουν την σύνδεση του ζευγαριού, την ικανοποίηση μέσα από στην σχέση… Read More "Τα 6 σημαντικότερα (μέσα σε πολλά…) συστατικά της ευτυχισμένης σχέσης"
Καταλαβαίνω πραγματικά πόσο δύσκολο μπορεί να σου είναι όλο αυτό που περνάς. Πολλές φορές μπορεί να νιώθεις έντονα συναισθήματα απογοήτευσης και απελπισίας. Έχουν πέσει πολλά στις πλάτες σου (ειδικά τα τελευταία χρόνια όπου δειλά-δειλά γίνεται μία αλλαγή… Read More "Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα! Το μήνυμα μου προς την γυναίκα (με σκοπό την αποκλιμάκωση των εντάσεων και δημιουργία ενός κλίματος κατανόησης στην συντροφική σχέση) Part 3"