Στον πολύπλοκο και πολύπλευρο κόσμο της ψυχοθεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης, ένα από τα μονοπάτια για την επίτευξη ενός ισορροπημένου και ευτυχισμένου βίου είναι η αποδοχή. Στον πυρήνα της αποδοχής βρίσκεται η ικανότητά μας να αποδεχόμαστε τόσο… Read More "Το “θαύμα” της αποδοχής!"
Φαντάσου ότι οδηγείς ένα Fiat Punto 1.100 κυβικά μοντέλο του 2001 το οποίο διαθέτει εξαιρετικά φρένα και ξεκινάς το ταξίδι σου με προορισμό να φτάσεις οδικώς στην αγαπημένη σου χώρα στο εξωτερικό. Φαντάσου επίσης το ίδιο ταξίδι… Read More "Μήπως λειτουργείς σαν Ferrari χωρίς φρένα; (Η ιστορία της Ελευθερίας)"
Η αυτορρύθμιση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι τόσο της ψυχοθεραπείας όσο και της προσωπικής ανάπτυξης γενικότερα. Καθώς ταξιδεύουμε προς την ανακάλυψη του εαυτού μας και την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής, η ικανότητα να αυτό-διορθώνουμε, να αναγνωρίζουμε τις παρορμήσεις… Read More "Κρατάς το τιμόνι της ζωής σου; Αυτορρύθμιση (αυτοέλεγχος), γιατί και πώς να την αποκτήσεις."
Πολύ σύντομα και περιεκτικά θα σου παρουσιάσω 6 πολύ βασικά σημεία που μέσα από έρευνες (στις παραθέτω και αυτά στο τέλος του άρθρου) έχει σημειωθεί ότι αυξάνουν την σύνδεση του ζευγαριού, την ικανοποίηση μέσα από στην σχέση… Read More "Τα 6 σημαντικότερα (μέσα σε πολλά…) συστατικά της ευτυχισμένης σχέσης"
Καταλαβαίνω πραγματικά πόσο δύσκολο μπορεί να σου είναι όλο αυτό που περνάς. Πολλές φορές μπορεί να νιώθεις έντονα συναισθήματα απογοήτευσης και απελπισίας. Έχουν πέσει πολλά στις πλάτες σου (ειδικά τα τελευταία χρόνια όπου δειλά-δειλά γίνεται μία αλλαγή… Read More "Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα! Το μήνυμα μου προς την γυναίκα (με σκοπό την αποκλιμάκωση των εντάσεων και δημιουργία ενός κλίματος κατανόησης στην συντροφική σχέση) Part 3"
ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ (με σκοπό την αποκλιμάκωση των εντάσεων και δημιουργία ενός κλίματος κατανόησης στην συντροφική σχέση) Καταλαβαίνω πως κάποιες φορές όταν γυρνάς στο σπίτι και δεν σε υποδέχεται μία ζεστή αγκαλιά ένα ζεστό… Read More "Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα! part 2"
Σε αυτό το άρθρο θα σου αποκαλύψω τις βασικές ανάγκες του άντρα και της γυναίκας οι οποίες όταν δεν εκφράζονται και φροντίζονται μέσα στην σχέση, κατά κανόνα, δημιουργούν εντάσεις και σταδιακή απομάκρυνση. Όταν αρχίζεις να τις αναγνωρίζεις… Read More "Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα!"
“Η ζωή είναι όλη ρίσκο. Αν δεν αναλαμβάνεις ρίσκο, δεν ζεις, και αν ζεις, τότε αναλαμβάνεις ρίσκο.” – Carl Jung Στην καθημερινότητά μας, συχνά ενθαρρυνόμαστε να περιμένουμε την “κατάλληλη στιγμή” πριν αναλάβουμε ρίσκο στη ζωή μας. Αναζητούμε… Read More " Αποφασιστικότητα: θέμα ετοιμότητας ή ανάληψης ρίσκου; (αναβλητικότητα ως ποιότητα της σχέσης με τον εαυτό)"
Τι είναι η ευτυχία; Είναι η εύνοια της τύχης, όπως ετυμολογικά συμπεραίνουμε; Γιατί δεν υπάρχει ευτυχία που να κόβεται στα τρία; όπως λέει και το τραγούδι… Από πού έρχεται η ευτυχία; Έρχεται τελικά ή είναι ένα άπιαστο… Read More "Δύο είναι οι δρόμοι που οδηγούν στην ευτυχία. Εσύ ποιον περπατάς; (κατανάλωση vs δημιουργία)"
Θεραπευτικές πλάνες και τεχνικές “επιτάχυνσης” της θεραπείας Πολύ συχνά ακούω αυτά τα ερωτήματα είτε στο γραφείο μου είτε σε τηλεφωνικές επικοινωνίες είτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από ανθρώπους που ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία. Ανάλογα συναισθήματα και προβληματισμούς… Read More "“Πόσο χρόνο θα χρειαστώ για να θεραπευτώ; μπορώ να θεραπευτώ γρήγορα;”"