Θεραπεύω- Recover

 Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε το γεγονός ότι φίλοι, γνωστοί και θεραπευόμενοι μου ζητούν να προτείνω βιβλία σχετικά με το αντικείμενο μου.  Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζω συνοπτικά τα πρώτα βιβλία που πέρασαν από το μυαλό… Read More "Βιβλία – σύντροφοι στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας, που αξίζει να διαβάσεις"

(Πλήρης οδηγός διαχείρισης του άγχους και άλλων στρεσογόνων συναισθημάτων.) Τρεις πυλώνες εστίασης με σκοπό την ανακούφιση, πρόληψη και την θεραπεία του στρες και του άγχους: Read More "Τα πως & τα γιατί του άγχους (& του στρες), τι να κάνεις & πότε, ώστε να διαχειριστείς στρεσογόνες καταστάσεις με ηρεμία & δημιουργικότητα."

Ακούγεται πάρα πολύ συχνά από τους θεραπευόμενους, ότι αισθάνονται πως έχουν χάσει τον εαυτό τους. Αυτή ήταν και μία από τις πρώτες βασικές παρατηρήσεις του Carl Rogers, του ιδρυτή της προσωποκεντρικής προσέγγισης, με βάση την οποία άρχισε… Read More "Στην ψυχοθεραπεία ψάχνω να βρω τον εαυτό μου ή μήπως ψάχνω τους εαυτούς μου;"

Το ιδιαίτερο ενδιαφέρον που συναντάμε στην επιστήμη της ψυχολογίας είναι ότι δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το άτομο από τον κοινωνικό σύνολο στο οποίο είναι ενταγμένο. Πώς θα γινόταν άλλωστε να το μελετήσουμε αφού οι επιδράσεις από τον… Read More "Αισθάνεστε θύμα; Δεν είστε μόνοι! Ζείτε μέσα σε ένα τρίγωνο…"

Η αυτοεκτίμηση με απλά λόγια είναι ένα βαθύ αίσθημα ότι ο εαυτός μας αξίζει, ότι τον αποδεχόμαστε πλήρως για αυτά που είναι και για αυτά που δεν είναι, ότι τον αγαπάμε και τον μεταχειριζόμαστε με αξιοπρέπεια. Ας αναρωτηθούμε… Read More "Αυτοεκτίμηση. Eίναι γεμάτη η μπαταρία μας; (πως δημιουργείται η υγιής αυτοεκτίμηση)"